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膳食宝塔 食物模具

 

模型尺寸:45*45*50cm 膳食宝塔一共分为5层,内含有有28—32种食物模型.

 

名称

现实食物兑换的交换份

1交换份克重

模型对应食物重量

模型对应的交换份

容器

膳食宝塔第一层标准: 谷类薯类及杂豆250-400,水1200毫升。

1

大米

2590千卡,90千卡一个食品交换份

25

25

1

2

生面条

3590千卡,90千卡一个食品交换份

35

35

1

碟子

3

包子

5090千卡,90千卡一个食品交换份

50

50

1

碟子

4

馒头

3590千卡一个食品交换份

35

35

1

碟子

5

带棒玉米

20090千卡,90千卡一个食品交换份

200

200

1

碟子

6

咸面包

3590千卡,90千卡一个食品交换份

35

35

1

碟子

7

花卷

3590千卡,90千卡一个食品交换份

35

35

1

碟子

8

大米粥

15590千卡,90千卡一个食品交换份

155

155

1

9

绿豆

2590千卡,90千卡一个食品交换份

25

25

1

碟子

10

赤豆

2590千卡,90千卡一个食品交换份

25

25

1

碟子

11

饼干

2590千卡,90千卡一个食品交换份

25

25

1

碟子

12

窝头

3590千卡,90千卡一个食品交换份

35

35

1

碟子

13

120ml

 

120ml

 

杯子

膳食宝塔第二层: 蔬菜类300-500克,水果类200-400

14

西红柿

50090千卡,90千卡一个食品交换份

500

250

0.5

碟子

15

青椒

35090千卡,90千卡一个食品交换份

350

175

0.5

碟子

16

茄子

50090千卡,90千卡一个食品交换份

500

165

0.3

碟子

17

青菜

50090千卡,90千卡一个食品交换份

500

160

0.3

碟子

18

白菜

50090千卡,90千卡一个食品交换份

500

250

0.5

碟子

19

冬瓜

50090千卡,90千卡一个食品交换份

500

150

0.3

碟子

20

黄瓜

50090千卡,90千卡一个食品交换份

500

250

0.5

碟子

21

白萝卜

40090千卡,90千卡一个食品交换份

400

200

0.5

碟子

22

豇豆

25090千卡,90千卡一个食品交换份

250

125

0.5

碟子

23

土豆

10090千卡,90千卡一个食品交换份

100

100

1

碟子

24

胡萝卜

20090千卡,90千卡一个食品交换份

200

200

1

碟子

25

香蕉

20090千卡,90千卡一个食品交换份

200

200

1

碟子

26

橙子

20090千卡,90千卡一个食品交换份

200

200

1

碟子

27

桔子

20090千卡,90千卡一个食品交换份

200

200

1

碟子

28

菠萝

20090千卡,90千卡一个食品交换份

200

200

1

碟子

29

猕猴桃

20090千卡,90千卡一个食品交换份

200

200

1

碟子

30

苹果

20090千卡,90千卡一个食品交换份

200

200

1

碟子

31

草莓

30090千卡,90千卡一个食品交换份

300

100

0.3

碟子

32

葡萄

25090千卡,90千卡一个食品交换份

250

125

0.5

碟子

33

25090千卡,90千卡一个食品交换份

250

250

1

碟子

膳食宝塔第三层:畜禽肉类 50-75 鱼虾类50-100 蛋类25-50克。  

34

基围虾

12090千卡,90千卡一个食品交换份

120

120

1

碟子

35

带鱼

11090千卡,90千卡一个食品交换份

110

110

1

碟子

36

鲫鱼

15090千卡,90千卡一个食品交换份

150

150

1

碟子

37

瘦猪肉

5090千卡,90千卡一个食品交换份

50

50

1

碟子

38

牛肉

5090千卡,90千卡一个食品交换份

50

50

1

碟子

39

鸡翅

5090千卡,90千卡一个食品交换份

50

50

1

碟子

40

鸡腿

7090千卡,90千卡一个食品交换份

70

70

1

碟子

41

火腿肠

4090千卡,90千卡一个食品交换份

40

40

1

碟子

42

猪肝

2590千卡,90千卡一个食品交换份

25

25

1

碟子

43

猪大排

2590千卡,90千卡一个食品交换份

25

25

1

碟子

44

鸡蛋

6090千卡,90千卡一个食品交换份

60

60

1

碟子

膳食宝塔第四层: 奶类及奶制品300 大豆类及坚果30-50

45

牛奶

16090千卡,90千卡一个食品交换份

160

160/80

1/0.5

杯子

46

豆浆

120毫升18千卡0.2个食品交换份

 

600

120

1

杯子

47

黄豆

2090千卡,90千卡一个食品交换份

20

20

1

碟子

48

豆腐

11090千卡,90千卡一个食品交换份

110

110

1

碟子

49

带壳核桃

2590千卡,90千卡一个食品交换份

25

25

1

碟子

50

豆腐干

5090千卡,90千卡一个食品交换份

50

50

1

碟子

51

瓜子

2590千卡,90千卡一个食品交换份

25

25

1

碟子

膳食宝塔第五层: 25-30 6

52

豆油

1090千卡,90千卡一个食品交换份

10

10

1

杯子

53

 

6

6

1

勺子

 

 

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